乳腺增生吃什么好

　　乳腺增生吃什么好？乳腺增长是女性最常见的乳腺疾病，发病率一直居高不下。被乳腺增生所困扰的女性朋友，除了积极进行治疗之外，还应在日常生活中多加调养。在饮食方面，乳腺增生患者尽量多吃一些利于疾病恢复的食物。那么，乳腺增生吃什么好？

　　呼和浩特人流医院哪家好专家指出，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生可以进行食疗辅助医院的治疗，专家指出，乳腺增生的并发率逐年递增，这是和不良的生活习惯造成的内分泌紊乱有很大关系的，所以健康的生活习惯加上健康的食疗法对乳腺增生是有用的。

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　　乳腺增生吃什么好？治疗乳腺增生需要改善自身的酸性体质，多吃碱性食品，同时补充人体必须的有机营养物质。

　　一、大豆。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　二、食用菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　三、海带。海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　四、谷类。乳腺增生吃什么好？谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

　　五、鱼类及海产品。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　六、牛奶及乳制品。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　　七、坚果种子类食物。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　八、蔬菜。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

　　九、各色水果。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

　　温馨提示：乳腺增生食疗法还是从自身的抵抗力着手的，多吃这类食物，改善自己的酸性身体是关键。酸性身体是患病的隐患，当然，加强体育锻炼也是提高自身免疫力的一种好方法。希望患者们养成良好的饮食习惯，为早日的康复做准备。

　　乳腺增生吃什么好？关于这个问题的介绍就到这里了，希望您读完本文后能有所收获。呼和浩特人流医院哪家好是呼和浩特市关爱女性健康指定援助中心，是经卫生部批准的专业非营利性妇科医院。欢迎患者朋友前来就诊，我们将以最大的努力帮助您恢复健康！如果您还有什么疑问，可拨打我们的热线电话400-0371722，或点击在线咨询妇科专家，专家将给予您满意解答！