乳腺炎的预防如何从生活中的点滴做起

　　乳腺炎的预防如何从生活中的点滴做起?乳腺炎对于女性朋友来说是一种常见的病症，并且他的破坏性也是极强的，因此我们一定要做好乳腺炎疾病的预防工作。下面是呼和浩特人流医院哪家好的专家针对乳腺炎的预防给出的详细介绍：

　　乳腺炎的预防：

　　专家指出，每天咖啡因摄入量一旦超过500毫克的女性，患乳房纤维囊病的危险性要远远高于不摄入咖啡因的女性的2.3倍。咖啡因除了在咖啡中摄取外，茶、巧克力和可乐中也都含有咖啡因。

　　首先平时加强锻炼，切忌恼怒或抑郁过度，消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定。饮食宜富营养、清淡，忌膏粱厚味，尤忌烟酒。起居规律有常，房事有节，以免进一步耗损正气。

　　其次患乳房纤维囊病的女性对日常膳食做下列改变，有助减轻疼痛和肿胀程度。一些专家认为，减少咖啡因的摄入量是最有效、也最划算的治疗途径。咖啡因能强烈刺激雌激素的分泌，使乳房肿胀疼痛。

　　再者适时的婚育可减少乳腺增生。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

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