呼和浩特夏季女性这些行为要当心！小心惹

夏季天气炎热，吹着空调吃着西瓜是多数人最喜欢的时刻。但长期吹空调并不健康，女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀等妇科疾病。

2、 爱吃冷饮

没有冰淇淋的夏天不是完整的夏天。对于冰淇淋，女人永远无法拒绝，但凉性食物对女性是真的不友好，贪吃冰淇淋等凉性食物，很容易导致女性宫寒，就会造成月经不调、痛经、体内湿气加重等。

3、过分干净

夏天气温较高，人体容易大量出汗，女性私处也是，分布着大量的汗腺。由于私处不通风且闷热，很容易造成细菌滋生，还会产生异味，因此很多女性就喜欢洗澡，来消除私处的异味。但女性的阴道带有自洁功能，其中含有一定对身体有益的菌群，经常清洗会对菌群进行破坏，导致自洁功能损坏，很容易受到病菌的侵袭，导致妇科炎症。

4、足部受凉

俗话说寒从脚下生，女性足部的保暖是非常重要的，夏天更是如此。很多女性到了夏天，都喜欢不穿鞋在地板上走路，或者用凉水洗脚。这样经常接触凉水或地板，很容易使足部受凉，从而使寒气进入体内，影响到子宫等，发生月经不调等疾病。

如何预防妇科疾病

1、去除体内寒湿很重要

女性很多妇科疾病的发生都与体内湿寒有关。预防妇科疾病，去除湿寒是第一步。赤小豆和薏米都是对女性很好的食材，能够排毒祛湿，赤小豆富含蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质；薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分。既能祛湿健脾，又能补血，将赤小豆、薏米，再加入魔芋、冰糖等材料，一同打磨成赤豆魔芋薏仁粉，可以很好的祛除体内寒湿，预防妇科炎症。

2、 保障充足的睡眠

保证有充足睡眠才会有充沛的精力和体力，并有一个好的身体素质。女性要做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒等。

3、补充水分不能少

夏季出汗较多，一定要及时补充水分，充足的水能够消暑利尿，多跑厕所增加排尿次数可以有效冲刷掉尿道内的细菌含量，消除感染隐患。