呼和浩特月经总提前？多半与这4种不良习惯

月经总提前？多半与这4种不良习惯有关，你中了几个？

“大姨妈”是衡量女人健康的晴雨表。从青春期到绝经期都一直伴随着我们长大。在正常情况下，“它”不会迟到，每个月都会准时到达，但有时它不会那么听话，也会被推迟或提前，使女性感到非常不安。

其实，月经提前往往与四个原因有关，不妨看看。

01

长期服用避孕药物

在性生活的过程中，为了增进彼此的快感，许多夫妻不愿采取安全套措施，大多数是女性采取紧急或长期避孕措施。

紧急避孕药似乎很方便，但如果长期服用，会对内分泌产生影响，导致月经不规律。因此，最好一个月服用不能超过两次。

02

长期摄入生冷、辛辣食物

清淡饮食对女性有一定的好处，长期摄入生冷刺激性食物、辛辣食物等，容易导致内分泌失调，甚至导致痛经、提前月经到来的情况等。

这也是为什么夏季月经不调高发病率的因素，要避免这种情况，就必须注意减少这种食物的摄入量。

03

 过度节食

过度节食只会减少体内水分，一旦饮食恢复，一般情况下短期内会恢复到原来的体重，减肥就以失败告终。

此外，经常节食的人往往营养不良，体内的血液循环和代谢也会受到影响，导致月经不规律，从而也导致月经提前。

04

长期情绪不佳

现代女性所承受的压力不亚于男子，不仅受到职业和家庭的压力，而且还受到来自各行各业的不满和伤害。

真正属于自己的时间非常少，所以心理状况会越来越差，身心都会处于一种抑郁状态，也会对生理产生影响，月经提前是一种主要表现。

如果你想避免因压力引起的月经不调，你必须学会释放内心压力，及时与家人和朋友沟通。

此外，锻炼、唱歌等也是发泄的好方法，如果你觉得心理压力太大，不妨试试上述方法。

提醒：如果生活和饮食一直是很有规律的，但还存在月经提前的问题，那么就有必要及时检查身体，看看是否是因为疾病导致了这种情况。