呼和浩特【爱健康】洗澡洗出妇科病，原因居

【爱健康】洗澡洗出妇科病，原因居然是这个......

不管对谁而言，洗澡都是生活中必不可少的一件事。洗澡不仅可以帮忙清除汗垢油污，消除疲劳，还可舒筋活血，改善睡眠。往往睡前洗个澡更有利于睡眠，但是对于女性而言有些不良的洗澡方式往往还会引起一些妇科病。别以为这是危言耸听，几乎每年都有因为洗澡不当，而对身体造成伤害的例子。

01

  晚上洗澡不可晚于九点，否则容易得体湿

《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这主要是说明一天中人的阳气是有变化的，往往早上阳气足，晚上就阴气盛。

大家可以利用早上阳气初升的机会， “披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，所以在早上不要洗冷水澡，不然会伤了阳气。

另外，《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”也就是说，到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。但是由于白天工作的原因，不可能晚上不洗澡，所以大家只要掌握晚上洗澡的限度就好，一般尽量安排在九点前洗澡。

02

  冬天水温40℃，夏天水温25℃

冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有不少人认为用冷水洗澡对于身体以及皮肤都有好处，或许常年坚持冷水洗澡的人还真不少，但是，对于常人而言还是要谨慎行事，不可茂然。

03

  洗澡次数因人而异

身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡，但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。这样的话，那最好是自己根据每天洗澡后自身的感觉来判断，一般要是发现每天洗澡之后皮肤变得更为干燥，还会发痒，有这些不良情况出现的话，最好还是适当的减少洗澡的次数。

04

  淋浴时间12分钟较为合理

淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。但要是确切的说洗澡到底是多长时间较为合适，科学理论上还不明确。这还是需要自己根据自身的身体状况、洗澡的环境状况等条件自己把握好。

05

  先洗脸，再洗身，后洗头

洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗身，最后洗头。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。

以上就是关于健康洗澡的相关介绍，希望对大家能有所帮助，正确洗澡，以免为自身健康带来一些不利影响。

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