基础体温省时、省事、省钱，在家就可搞定。一张正常的基础体温表，在由低温向高温过度的时候，会出现一个基础体温的最低点，这个最低点往往就是排卵日。
如何知道自己的排卵日期？试试这些方法！
监测排卵的方法很多，常用的检测项目有月经周期、宫颈粘液、基础体温、B超检查等。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，但对于月经不规律的女性来说计算起来就有些复杂。
基础体温省时、省事、省钱，在家就可搞定。一张正常的基础体温表，在由低温向高温过度的时候，会出现一个基础体温的最低点，这个最低点往往就是排卵日。
但干扰因素也多，如遇失眠、感冒发烧、熬夜过劳、情绪波动，就大大的不准了。另外，“最低点”的出现往往已经是“过去式”，抓住也不易，反而搞得手忙脚乱。还有一种情况叫未破裂卵泡黄素化综合征，虽不排卵，也会出现类似排卵的“双向体温”。
监测宫颈粘液是利用女性自行观察宫颈粘液(白带)的变化，以预测排卵，达到怀孕的目的。宫颈粘液受雌孕激素影响，雌激素促进宫颈粘液的分泌。排卵前雌激素水平最高，在雌激素影响下宫颈粘液变得稀薄、透明，呈拉丝状。如出现蛋清样白带，一般24小时左右就要排卵了。
实时超声已广泛应用于卵泡发育及排卵的形态学检查。超声监测的无创、可动态观察卵泡的发育是其优势，也是监测卵泡较直接的方法。在月经周期中，通过仪器可看到卵泡由小到大，由大到无。
此法应参考以往的月经周期。月经周期为30天左右的女性，可于月经来潮的第1012天开始。根据B超结果，医生会告知再次监测的的时间；对于月经周期较长的女性，可适当推迟第一次做B超的时间，增加每次监测的间隔时间。每次B超监测的结果，建议由专业医生解读分析，指导同房时间。
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