女性怎样可以使阴道紧缩呢

　　女性怎样可以使阴道紧缩呢？很多产后的女性都会出现阴道松弛的现象，为了提高夫妻生活质量，很多女性都在尝试各种使阴道紧缩的方法，但是效果都不是很理想，那么女性怎样可以使阴道紧缩呢，下面我们请呼和浩特人流医院哪家好的妇产科专家给介绍。

　　专家说在了解怎样使阴道紧缩，我们先看看阴道松驰对女性的生活有什么影响。阴道松驰时，由于阴道宽松，使得夫妻生活时原有的阴道对阴茎的"紧握"能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，夫妻生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于"保重".阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。

　　了解怎样使阴道紧缩，需要对阴道的正常尺寸有个正确的认为。专家介绍说，正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，夫妻生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

　　那么，女性怎样可以使阴道紧缩呢？尤其是产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法"收肛提气"方法能很好地锻练盆腔肌肉。

　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　而国外的"中断排尿"训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　专家提醒女性当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做"阴道缩紧术"了。 阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善，但是女性一定要到正规的医院实施阴道缩紧术，呼和浩特人流医院哪家好是一所三甲医院，医保定点医院，如果女性方便，欢迎来我院治疗。

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　　阴道紧缩术亲密爱的邂逅手术的特点：

　　●采用新一代微创紧缩术，不易感染，术后无疤痕

　　●不伤及感知神经，还原生活质量

　　●术后一个月即可恢复性生活

　　适应：因自然分娩、陈旧性会阴撕裂或先天性原因造成的阴道松弛，影响性生活质量的女性

　　相信大家看了这些介绍后对"女性怎样可以使阴道紧缩"有些了解了吧，如果还有什么不了解的地方可以咨询我们的在线专家，专家会给您作出相应的解答。