怎样紧缩阴道

　　怎样紧缩阴道？紧致的阴道是女性朋友自信的源泉之一，而阴道松弛的现象总是不可避免的发生，这让女性朋友烦恼不已。那么，有没有什么办法可以紧缩阴道呢？下面来听听呼和浩特人流医院哪家好专家介绍怎样紧缩阴道。

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　　专家指出，阴道不仅是女人的重要器官，同时也是夫妻生活、胎儿娩出的重要地方。正常女性的阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为 9-12cm，可容2-3指。然而，对于多次流产或者有分娩经历的女性来说，阴道肌肉弹性往往会容易减弱，导致阴道松弛。这不仅影响到了夫妻生活，而且对于夫妻感情也是很有破坏力的。

　　怎样紧缩阴道？下面是一些紧缩阴道的小方法，不能保证管用，但可以试一试：

　　1、屏住小便：在小便时，有意识屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动可以很好地锻炼盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩并夹紧阴道，持续3秒钟后放松。重复做几次，时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复，使得阴道松弛得了更好的恢复效果。

　　专家同时指出，对于严重的阴道松弛患者来说，上述方法是不管用的，此时需要通过阴道紧缩术来改善。呼和浩特人流医院哪家好的阴道紧缩术，让你轻松做紧致女人，重拾自信！

　　怎样紧缩阴道？关于这个问题的介绍就到这里了，希望您读完本文后能有所收获。呼和浩特人流医院哪家好是呼和浩特市关爱女性健康指定援助中心，是经卫生部批准的专业非营利性妇科医院。欢迎患者朋友前来就诊，我们将以最大的努力帮助您恢复健康！如果您还有什么疑问，可拨打我们的热线电话400-0371722，或点击在线咨询妇科专家，专家将给予您满意解答！

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