怎么可以使阴道紧缩呢

　　怎么可以使阴道紧缩呢？随着年龄的增长及生儿育女的影响，女性的阴道开始变得松弛，阴道松弛是导致夫妻双方 性生活质量下降，性趣减弱的关键原因，长此以往可能导致夫妻关系冷淡，感情减弱等等，那么怎么可以使阴道紧 缩呢？下面由呼和浩特人流医院哪家好专家来介绍一下。

　　怎么可以使阴道紧缩呢？专家指出以下两种方法。

　　一、运动

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中 的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。专家介绍说，产妇可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复， 促进阴道紧实。

　　1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　2、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一 段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反 复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其 中一项。

　　二、手术

　　每个女性朋友情况不同，体质恢复也不尽相同，有些由于生产引起的阴道松弛，产后因为休息不当、过于劳累，尽 管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阴道紧缩术，重拾产妇 育前性快乐。阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生 活质量而服务的。

　　阴道紧缩术的优点：

　　1、手术方法简单，创伤小，时间短，术后恢复快，效果显著，尤其适合经阴道分娩的妇女。

　　2、阴道紧缩术可以预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂、便秘等。

　　3、通过手术的方法可以使阴道紧缩且恢复弹性，增进夫妻感情，提高生活质量。

　　怎么可以使阴道紧缩呢?通过呼和浩特人流医院哪家好专家的介绍，相信您已经有了一定的了解，专家提醒：女性如果出 现阴道松弛，可以考虑做阴道紧缩术，一定要选择一个条件好的正规医院去做，避免手术感染。如果您还有其它问 题，欢迎咨询我们的在线专家，呼和浩特人流医院哪家好专家将竭诚为您服务。祝您健康。