“勤洗”不如“勤换”

女性使用卫生巾、护垫期间，建议每2~3个小时更换一次。阴道有强大的自净和防御功能，盲目使用洗液，反而可能破坏阴道的自我防御系统，加重或引起疾病。

每天更换内裤，用清水清洗外阴即可。此外，游泳、旅行时，应选择卫生条件好的场所。

吃对食物，也能“抗炎”

除了从生活习惯上预防，正确的饮食也能帮我们对抗炎症。下面几个抗炎饮食小贴士，帮你在夏天“消炎”。

发炎时，少吃红肉。有炎症时应该少吃富含饱和脂肪酸的食物，如红肉。与之相反的是，深海鱼、亚麻籽、紫苏籽等的食物可以缓解、抑制炎症的发生。