呼和浩特女性如何预防经期提前?

　　经期提前是月经不调的表现，经期提前经常出现会影响女性生育，而经期提前是可以预防的，那么呼和浩特女性如何预防经期提前?

　　1、预防经期提前要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、预防经期提前要注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、预防经期提前内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、预防经期提前不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　知道了呼和浩特女性如何预防经期提前，如果您有血热或气虚的症状，建议您一定要做到以上预防月经提前的事项。如果经常出现月经提前的情况，一定要及时到正规的妇科医院检查和治疗。精彩阅读：呼和浩特女性月经提前的原因有哪些

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