肥胖引起女人月经不调怎么办

　　肥胖引起女人月经不调怎么办？肥胖的女性有诸多的烦恼，日常生活中总是不顺心。据呼和浩特人流医院哪家好专家介绍，肥胖还是造成女人月经不调的一大因素，可见其危害。因此，肥胖的女性，要注重预防各类疾病，通过科学的方法控制自己的体重。

　　肥胖引起女人月经不调，此时女性想到的可能就是要去减肥。但是，日常生活中有很多不科学的减肥方法，是不可取的。下面我们一起来听听专家介绍肥胖引起女人月经不调怎么办。>>>>>>>>点击免费咨询友谊医院在线专家

　　肥胖引起女人月经不调怎么办？

　　1.肥胖女性要保持身心健康愉快

　　精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。

　　2.肥胖女性要要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构

　　热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。

　　3.肥胖女性要应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物

　　4.肥胖女性要多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水

　　饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多饮水。

　　5.肥胖女性要不用不适当的减肥法

　　抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

　　6.肥胖女性要不宜采用饥饿疗法

　　少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。

　　专家再次提醒您：盲目减肥是不可取的，非但无法奏效，还会对身体造成更大伤害。

　　肥胖引起女人月经不调怎么办？关于这个问题的介绍就到这里了，希望您读完本文后能有所收获。呼和浩特人流医院哪家好是呼和浩特市关爱女性健康指定援助中心，是经卫生部批准的专业非营利性妇科医院。欢迎患者朋友前来就诊，我们将以最大的努力帮助您恢复健康！如果您还有什么疑问，可拨打我们的热线电话400-0371722，或点击在线咨询妇科专家，专家将给予您满意解答！