少女痛经饮食调理有哪些方法

　　少女痛经饮食调理有哪些方法？痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。那么少女痛经饮食调理有哪些方法？呼和浩特引产多少钱妇科专家给大家做健康指导。

　　少女痛经饮食调理的方法如下：

　　一、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

　　可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

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　　二、忌生冷，宜温热

　　月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　三、忌酸辣，宜清淡

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　四、多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

　　呼和浩特引产多少钱妇科专家温馨提示：少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物容易造成痛经。

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