少女痛经饮食调理有哪些方法?痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。那么少女痛经饮食调理有哪些方法?呼和浩特引产多少钱妇科专家给大家做健康指导。
少女痛经饮食调理的方法如下:
一、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养
可以多吃豆类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
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二、忌生冷,宜温热
月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
三、忌酸辣,宜清淡
为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。
四、多喝些补气血的饮品,尤其是需要长期调理,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。
呼和浩特引产多少钱妇科专家温馨提示:少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物容易造成痛经。
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