痛经吃点什么可以缓解

　　痛经吃点什么可以缓解？很多女人对痛经都颇有感触，那种难受的滋味回想起来都心有余悸。据呼和浩特人流医院哪家好专家介绍，痛经可分为原发性和继的性。一般来讲，继发性痛经是由于女人的生殖器官的病变引起，只要治好病症，痛经即可消除。但就原发性痛经而言，它是女性的一种生理现象，不能根除，但是可以采取适当的方法缓解疼痛。那么，痛经吃点什么可以缓解呢？

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痛经吃点什么可以缓解？ 

　　食物调理

　　①忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫 肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　②莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免痛经加重。

　　③少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　改变生活习缓解痛经

　　①保证休息，不要过度劳累，尽量控制情绪，让心情愉悦放松。

　　②经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。

　　③经期要加强营养，增强体质，绝对禁止性生活。

　　④不要做剧烈运动，特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步，做一些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰，放松等动作有助于改善痛经的问题。

　　⑤受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。

　　友谊妇科专家提示，以上方法只可起到暂时的缓解疼痛，不能根除。对于痛经患者我们应找出病因，很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此导致不孕。所以有痛经的女性应及时到正规医院检查，以早发现早治疗，莫掉以轻心。

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