月经时肚子疼怎么办

　　月经时肚子疼怎么办?每个月总有那么几天，让女性朋友们很是烦恼，而且不单单是来月经，有的还伴随着肚子疼，有些女性甚至会有想吐、冒冷汗的感觉。这些症状已经严重影响到女性朋友的工作和生活了。那么，月经时肚子疼怎么办呢?呼和浩特人流医院哪家好的专家为我们解答。

　　月经时肚子疼也就是痛经，其是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每随月经周期而发。

　　月经时肚子疼怎么办?我院专家为您列出以下几点，希望能够得到女性朋友们的关注。

　　1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

　　2、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。少喝咖啡、茶、巧克力，那会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

　　3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。

　　4、切些姜丝放入油锅煎一下，然后打个鸡蛋下去一起炒，在放些黄酒、盐、味精，趁热吃下去，效果很好;喝红糖水暖暖身，不能着凉。如果是病理性的就需要在医生的嘱咐下进行吃药调理。

　　5、作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　专家指出：痛经是妇科中的常见病和多发病，病因较多，反复性大，治疗棘手。女性在出现痛经的时候要及时的到医院去检查治疗，否则长期下午会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调等。而且尽量避免吃冷的东西，不要用冷水洗头洗澡等。

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