选择适合自己的体检项目，看懂这些身体信号
年底又到体检高峰期，不少单位又将开启一年一度的体检模式了，虽然每年都体检，但你知道你该重点体检哪些项目吗？你真的了解自己身体的健康状况吗？
20岁开始，就要开始注意观察身体发现的信号，以便早期发现肿瘤和其他严重疾病。同时，还要特别注意血常规五项及胸部X光检查。
| 女性体检项目： | 男性体检项目： |
| ①盆腔和宫颈的检查（已婚女性，每年） | ①泌尿系统（每年） |
| ②宫颈涂片检查（已婚女性，每年） | ②血糖（25岁后每年） |
| ③B超检查（每年） | ③胆固醇（每年） |
| ④胆固醇检查 | ④肝功能检查 |
| ⑤测量血压 | |
| ⑥肝功能检查 |
30岁开始，要密切关注血压和血糖方面的问题，如果总觉得口渴、疲劳、体重减轻等情况，更要提高警惕。
| 女性体检项目： | 男性体检项目： |
| ①血压检查（经常） | ①泌尿系统（每年） |
| ②盆腔（已婚女性） | ②血压检查（经常） |
| ③宫颈检查（已婚女性，每年） | ③肝功检查 |
| ④乳腺检查（每年） | ④血糖检查（每年） |
| ⑤血糖检查（每年） | ⑤胆固醇检查（每年） |
40岁开始，患癌的风险逐渐增加，更应该经常检查。每年都应该做一次肝功能和肺部检查。
| 女性体检项目： | 男性体检项目： |
| ①乳腺检查（每年） | ①血糖检查（每年） |
| ②钼靶检查（40岁以上建议） | ②心血管检查（每5年一次） |
| ③卵巢检查（绝经、有家族史每3年一次） | ③结肠癌筛查（每2年一次） |
| ④血糖、胆固醇（每年） | ④泌尿系统检查（排尿异常者每年一次） |
50岁开始结肠和骨密度检查成了我们扩展关注的对象。
| 女性体检项目： | 男性体检项目： |
| ①身体机能检查（每年） | ①泌尿系统检查（每年） |
| ②血糖检查（每2年一次） | ②结肠癌筛查（每2年一次） |
| ③卵巢检查（每年） | ③胆固醇（每年） |
| ④B超（每年） | ④乙肝检查（每年） |
| ⑤心脏检查（每年） | |
| ⑥盆腔检查（每年） | |
| ⑦宫颈检查（每年） | |
| ⑧乳腺检查（每年） | |
| ⑨血糖检查（每年） |
60岁开始，身体一旦不是都需引起注意，同时注意进行眼部检查，耳部听力损失测试。
| 女性体检项目： | 男性体检项目： |
| ①身体机能检查（每年） | ①泌尿系统检查（每年） |
| ②宫颈病变筛查（每年） | ②结肠癌筛查（每年） |
| ③B超检查（每2年一次） | ③乙肝检查（每年） |
| ④心脏检查（每年） | ④心脏检查（每年） |
| ⑤盆腔检查（每年） | |
| ⑥乳腺检查（每年） |
以下是体检中最基本、最主要的健康检查项目，教你如何看懂这些专业指标。
| 项目 | 血压 | 空腹血糖 |
| 正常值 | 男：120/80mmHg 女：110/70mmHg | 3.9~6.11mmol/L |
| 增高 | 高血压：≥140/90mmHg | 糖尿病：≥7.8mmol/L |
| 大部分受遗传、环境等影响 | 由甲状腺功能亢进、肢端肥大症等引起 | |
| 降低 | 低血压：≤90/60mmHg | 低血糖：≤ 2.8 mmol/L |
| 大部分受遗传、疾病等影响 | 由胰岛素分泌过多、甲状腺功能不全等引起 |
日常养护知识：
1、每年测2次血压血糖，以便早发现早诊断；
2、合理饮食，作息正常，多运动，防止肥胖、少吃盐、不吸烟、不大量饮酒；
3、避免情绪紧张及容易引起焦躁的情况，保持心情愉悦。
| 项目 | 血红蛋白 | 红细胞 | 白细胞 | 血小板 |
| 正常值 | 男性：120-160g/L 女性：110～150g/L | 男：4.0～5.5 × 10^12/L 女：3.5～5.0 × 10^12/L | 4～10×10^9/L | 100~300×10^9/L |
| 增高 | 血红蛋白增多：>160g/L 由严重脱水、肺源性心脏病等疾病引起 | 红细胞增多：>5.5 × 10^12/L 由严重脱水、肺源性心脏病等疾病引起 | 由生理、感冒、病毒感染等引起 | 血小板增多：> 300×10^9/L 由慢性白血病、感染、炎症等引起 |
| 降低 | 贫血：<120g/L 由血液浓缩、失血过多等引起 | 贫血：<3.5 × 10^12/L由血液浓缩、失血过多等引起 | 由白细胞减少症、脾功能亢进等引起 | 血小板减少< 100×10^9/L 由生理、药物、疾病等引起 |
日常养护知识：
1、饮食规律、多样化，营养均衡，不偏食、不暴饮暴食；
2、多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等；
3、劳逸结合，适当进行体育锻炼。
| 项目 | 尿蛋白 | 尿酸碱度（ph） | 尿酮体 | 尿胆原 |
| 正常值 | 阴性或仅有微量 | 4.6~8 | 阴性 | <16 |
| 增高 | 阳性：由肾病、肾结石、泌尿系统感染等引起 | 碱中毒：> 8 由呼吸性碱中毒、某些代谢性碱中毒等引起 | 阳性： 由糖尿病、饥饿等引起 | 黄疸：>16 由肝功能异常、急性发热等引起 |
| 降低 | 无 | 酸中毒：< 4.6 呼吸性酸中毒、某些代谢性酸中毒等引起 | 无 | 胆管堵塞、急性肝炎、腹泻等引起 |
日常养护知识：
1、慎重用药。需在医生的指导下选择对肾脏损害小的药物；
2、防止尿路感染。不要经常憋尿，平时需注意私处清洁，以免引起尿路感染，损伤肝脏。
3、睡眠充足。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
| 项目 | 总胆固醇 | 甘油三酯 | 低密度脂蛋白胆固醇 | 高密度脂蛋白胆固醇 |
| 正常值 | 2.6-5.18mmol/L | 0.56-1.70mmol/L | 0-3.12mmol/L | 1.04-2.20mmol/L |
| 增高 | 血脂增高：＞5.72mmol/L 由高脂蛋白症、肾病综合症等引起 | 甘油三脂升高:>1.70mmol/L 由冠心病、糖尿病等引起 | 高胆固醇血症：>3.12mmol/L 由甲状腺功能低下、肾病综合症等引起 | 无 |
| 降低 | <5.18mmol/L 由肝硬化、恶性肿瘤等引起 | TG血症:<0.56mmol/L | 由营养不良、甲状腺功能亢进等引起 | 易患冠心病 :<1.04mmol/L |
日常养护知识：
1、控制饮食、常锻炼、戒烟酒、少食用动物源性脂肪；
2、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重
3、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。
| 项目 | 谷氨酰转肽酶（GGT） | 谷丙转氨酶（ALT） | 谷草转氨酶（AST） | 肝脏B超 |
| 正常值 | 5～54U/L | 5～40U/L | 5~40U/L | 右肝最大斜径≤12.14cm.②肝右叶前后径≤8-10cm,③左半肝厚度≤5-6cm,长度≤5-9cm,④肝尾叶长度和厚≤4.5cm. |
| 增高 | 肝胆疾病：>200U/L 由急性肝炎、慢性活动性肝炎等引起 | 谷丙转氨酶升高：>40u/L 由疲劳、感染等引起 | >40U/L 由肝胆疾病、肝功能异常等引起 | 无 |
| 降低 | <5 U/L 由原发性或转移性肝癌等引起 | 无 | 无 | 无 |
日常养护知识：
1、合理膳食。合理调配膳食，营养均衡，说补充足量的蛋白质。
2、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、羽毛球等运动。
3、保持心情愉悦。不暴怒，少气恼，注意劳逸结合。
| 项目 | 血肌酐 | 尿蛋白 | 尿酸 |
| 正常值 | 男： 54～106umol/L 女 ：44～97umol/L | 40-150mg | 男：149~416umol/L 女：89~357umol/L |
| 增高 | 肾衰竭：>133μmol/L 由肾脏疾病、体内缺水、疲劳等引起 | 阳性：由自体免疫性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病、病毒感染等引起。 | 由肾脏损伤的疾病引起 |
| 降低 | 由贫血、肌营养不良、白血病等引起 | 无 | 无 |
日常养护知识：
1、尿酸过高要限制高嘌呤饮食，尽量减少动物内脏、高汤等的摄入，多饮水、多排尿、控制钠盐的摄入量。
2、定期进行相关检查定期进行检查。
3、适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体抗御外邪侵袭的能力。
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