呼和浩特“春节模式”到“上班模式”，节后综合症怎么

“春节模式”到“上班模式”，节后综合症怎么破

从春节休闲模式，突然切换成工作模式，大家是不是还有点难以适应呢？

　　忙碌回归了正常，奋斗拉开了序幕。新年新气象，新年新启程！经过春节假期的休息和调整，相信许多朋友已经积攒了满满的能量，带着家人与朋友的祝福以及自己的期待，踏上了新的征程！小编谨代表呼和浩特妇科医院的家人们祝大家工作顺利、鸡年大吉！

　　小编推荐几个大招让你快速切换工作模式，轻松解决“节后综合症”

No.1 准备点巧克力，让开工变得甜蜜

推荐指数：★★★★★

功效：开工前，准备一些巧克力，通过咀嚼的动作，达到情绪发泄的效果，有助于缓解疲劳、忘掉烦躁。

No.2 休憩时去散散步

推荐指数：★★★★

功效：开年第一天，工作往往不是太多，可以在休憩时，出去散散步，舒缓喧闹的神经，发现身边的美好。

No.3 开会前来个集体深呼吸

推荐指数：★★★

功效：开会前，集体做一次深呼吸，让杂念慢慢淡化。

No.4 适当的Shopping适当的激励

推荐指数：★★★★★

功效：工作之余，上街逛一逛，买些喜欢的东西送给自己和家人，让生活多点情趣。

No.5 鼓励规划工作正向调整作息

推荐指数：★★★★★

功效：将生活作息尽快调整至“早睡早起”的健康状态，让身体和心理尽快适应工作节奏。及时提醒自己“回归”，必要时可以列出这个月的生活规划，有的放矢。

No.6 让酣畅的运动释放压力

推荐指数：★★★★★

功效：一次酣畅淋漓的运动最解乏，跑步、游泳、快走都会让工作中的人们快乐很多。

No.7 在办公室来点轻音乐

推荐指数：★★★★★

功效：在办公室放一些舒缓、柔和的音乐，让员工的心随着流淌的音符，感受幸福和美好。