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呼和浩特春节过后吃什么?绿色“四大天王”来助阵!!

导读:春节过后吃什么?绿色“四大天王”来助阵!! 春节期间什么最累、什么最忙,也许亲们会说牙最忙、嘴最累,其实最忙最累的是食道、胃、肠道、肝脏等。春节期间无论走亲访友,还是接待来客,都免不了热情的款待。家家少不了鸡、鸭、鱼、肉,高脂肪、高油脂成了……

春节过后吃什么?绿色“四大天王”来助阵!!

春节期间什么最累、什么最忙,也许亲们会说牙最忙、嘴最累,其实最忙最累的是食道、胃、肠道、肝脏等。春节期间无论走亲访友,还是接待来客,都免不了热情的款待。家家少不了鸡、鸭、鱼、肉,高脂肪、高油脂成了餐桌上的主力军。茶余饭点后又开始不停的吃甜点、零食、吃花生、嗑瓜子,杏仁、榛子一个都不少。丰盛的食物,让肠胃没有片刻休闲。那么,春节过后吃什么好呢?答案,毫无疑问是绿色蔬菜。


天王一:大白菜


白菜微寒、味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白菜味美清爽,开胃健脾,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。崇明大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。


天王二:芹菜


鲜嫩可口、营养丰富,芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效, 芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素,促进排便,防止大便干燥。


天王三:青笋


青笋口感鲜脆,色泽淡绿,解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。过后如饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。


天王四:萝卜


萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。恶心呕吐,吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。萝卜可以生食,但要注意吃后半小时内不能进食,以防其有效成分被稀释。


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毕业于内蒙古医学院呼和浩特中医院妇科主任、主任医师。从事妇产科临床医疗工作三十余年有着丰富…[详细]

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