三伏吃它,万病之源全趴下!一年少生病,传给家人!
古人云万病之源皆因六邪:寒、风、湿、暑、燥、火。
三伏是祛除六邪的最佳时机!有10大内补食物,平时吃是饭,三伏前吃是药膳!
三伏天就快到了,每天吃点它,能轻松去除六邪!好好看看,你会一生受用,也记得传给家人和朋友!
2017年三伏天时间表
三伏吃它,百病都干趴
绿豆的好处
1
清热解毒
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
2
增进食欲
夏天天气炎热,食欲下降,肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良,绿豆能提高肠胃蠕动能力,增进食欲。
3
抗肿瘤
绿豆淀粉中所含的低聚糖是人体肠道内双歧杆菌的增殖因子,经常食用可以改善肠道菌群,减少致癌物的吸收和产生,进而防治某些癌症发生。
2
苦瓜的好处
1
降血糖
近年来医学研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,是糖尿病患者理想的疗效食品。
2
降火消肿
中医认为:苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火,明目解毒的功效。苦瓜的根、茎、叶、花也都具有清热解毒的作用。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。
3
消除色斑
苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。能有效的改善皮肤黯淡,淡化黑色素,用苦瓜泡水坚持饮用,祛斑的效果会更好。
3
番茄的好处
1
健胃消食,润肠通便
番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
2
降脂降压,利尿排钠
番茄可以降低胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。其中大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
3
防白内障,黄斑变性
番茄中的维生素A、C含量非常高,能够有效预防白内障。而番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护我们的眼睛健康
4
胡萝卜的好处
1
提高免疫力
夏天很容易引起肺热,出现痰热咳嗽的情况,这种情况很难好,这时可以多吃一些胡萝卜,能提高呼吸系统免疫力,加快咳嗽恢复。
2
益肝明目
夏季睡眠不足,很容易出现黑眼圈眼袋,常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
3
改善贫血
夏季人体营养成分流失比较快,很容易引发贫血,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素,能促进人体造血功能力,改善贫血。
5
薏米的好处
1
利水消肿、健脾去湿
常喝薏米可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
2
防手足口病
夏季是儿童手足口病毒高发季节,一不小心就被传染,常吃苦瓜能提高孩子免疫力,增强抵抗病毒的能力。
3
防脚气病
薏米中含有维生素B1、维生素E,常食对防治脚气病十分有益。也可以消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
6
绿茶的好处
1
绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。
2
绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
7
生姜的好处
1
感冒头痛
将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
2
祛除湿气
夏季空气中湿气比较重,同时人们饮水较多,引起体内湿气积压产生疾病,吃生姜能去除体内多余湿气。
3
腰肩疼痛
在热姜水里加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。
8
火龙果的好处
1
养颜美容
火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,对于爱美的女性朋友来说,如果想养眼美容的话,吃火龙果是很不错的选择哦。
2
排毒瘦身
对于火龙果来说,其中含有比较多的植物性白蛋白,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
3
预防贫血和血管硬化
贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,对于预防血管硬化,抗衰老等很有益处。
9
莲子的好处
1
安神助眠
夏天晚上炎热难以入睡,白天一整天没精神,晚饭后可以泡一杯莲子喝,安神助眠效果非常好,并且能提高睡眠质量。
2
保护心脏
莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用,尤其对对常见的心律失常、心肌缺血,有很好的作用。
3
治疗妇科疾病
治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液,对于女子经期过长,淋漓不尽,不规则子宫出血都有一定的疗效,安全无副作用。
10
海带的好处
1
防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2
降血脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄
3
软化血管
许多心脑血管的病人,最怕的就是血管壁硬化,海带能清除附着在血管壁上的胆固醇,防止血管壁硬化。
当事人:林女士结婚6年,一直想要有自己的孩子,可是却偏偏不……[详细]