怎样做卵巢保养

　　怎样做卵巢保养？卵巢对女性容貌、身材、孕育等等都具有不可比拟的调控作用。卵巢承担着产卵、分泌荷尔蒙等关键的重任，是女性青春活力的源泉。因此，对于卵巢，女性朋友一定要呵护好，使之不被疾病困扰。

怎样做卵巢保养？

　　呼和浩特妇科医院专家表示，做好卵巢的保养，日常生活中养成良好的习惯是关键。饮食、睡眠、运动等方面都可进行调节，以使卵巢功能得到改善：

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　　1、运动好：运动对于身体健康的作用是永恒不变的，只不过不同时期运动的方式、强度会有调整。女性通过适当运动，可使血液循环加快，卵巢能够享受到充分的氧气与养分滋养，从而在发育上变的更好，功能也会增强。

　　2、吃好：常吃新鲜蔬菜和水果，以及谷类，这些食物中存在的某些物质能与雌激素受体结合，产生植物性雌激素，可补充女性体内雌激素的不足。

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　　3、睡好：充分的睡眠对于女性来说特别重要，可使女性内分泌轴的活动更为和谐，从而使得雌激素的释放与分布更加均衡，女性焕发青春魅力。

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　　怎样做卵巢保养？通过本文的介绍相信您已经对卵巢保养的知识有所了解。友谊专家提醒广大女性：女性卵巢保养最好在医生的指导下进行，因为每个女性的体质是不同的，卵巢保养的措施自然会有差异。切忌盲目补充雌激素。