更年期女性饮食该如何调理

　　更年期是指妇女从生育能力与性活动旺盛时期逐渐过渡到老年期，是一个逐渐变化的过程。在此期间，肯定会有很多不适应，更年期女人饮食该如何调理呢?我们特邀了呼和浩特引产多少钱的专家详细为大家讲解更年期女人饮食该如何调理。

      更年期女人饮食该如何调理

　　1、多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。

　　2、建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。

　　3、减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品。

　　4、更年期妇女不宜多饮酒过量饮酒。（推荐阅读：女性合理饮食轻松度过更年期）

　　专家提醒更年期女性要注意心理调适。若出现有其他异常症状，应及时到医院检查治疗。呼和浩特引产多少钱是专业的女人医院，在治疗女性妇科病方面有自己的特色，让您快快乐乐做女人，轻轻松松度过更年期。