女性更年期多疑的心态如何改善

　　女性更年期多疑的心态如何改善？相信进入了更年期的女性朋友都难以否认，一般都会有多疑的心态，凡事总想的太多。这种想法无疑是有害的，往往使女性烦恼不已。那么，出现这多疑的心态如何改善呢？

　　呼和浩特人流医院哪家好专家介绍说，更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为绝经期综合症。

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　　一、学会一些积极的心理防卫

　　如学会否认，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去忘却，而是加以否定，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。又如可学会给自己找一些言之有理的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些理由去说明自己，以避免精神上的苦恼。

　　二、学会冷静思考

　　遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。

　　三、学会忍让

　　任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，一刀切，被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，知足者常乐是一副很好的调节剂。

　　温馨提示：更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。

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