针对子宫肌瘤患者有哪些保健建议?进入新世纪,女性子宫肌瘤患者数量远远高出上世纪。这与生活节奏、环境污染、工作压力等诸多因素有关系。呼和浩特人流医院哪家好的专家称,尽管发现有肌瘤存在,女性也不要过分紧张,可以从以下几方面来调理自己的身体。
首先,要正确认识子宫肌瘤:子宫肌瘤是良性肿瘤,是女性的常见病和多发病。育龄妇女发病率一般为20-40%,欧美发达国家甚至高达80%。子宫肌瘤是激素依赖性疾病,和妊娠次数少、肥胖、情绪、遗传等有关,其产生与性生活无关,症状主要是月经多、行经期延长、贫血、尿频、下腹压迫感、不孕、腰痛、下腹痛等。
其次,要养成良好的心态:子宫肌瘤产生与激素、情绪与压力有关。有研究发现,子宫肌瘤更多和女性情感关联较大,所以我们要注意调节情绪,处理好个人情感,养成乐观、积极的心态。
第三,子宫肌瘤患者饮食要注意:子宫肌瘤和激素的关系比较密切,日常生活中尽量减少外源性激素的摄入,如不要过多摄入豆制品,少用美容、保健类产品(尤其是口服的保健品)等。饮食上没有完全不能吃的东西,毕竟身体需要多种分布在各种食物内的营养物质。
第四,运动:子宫肌瘤患者应加强运动,多做做子宫保健操(链接:子宫保健操)。运动不仅能强体健身,还能调节我们的精神和心理状态。最好能养成每天运动的习惯,避免长时间坐在办公桌前。运动形式可以是慢跑也可以是瑜伽,也可以是办公室保健操等,形式不限。
第五,行为:子宫肌瘤患者应养成良好的生活行为习惯。如规律的作息,良好的经期习惯,性生活卫生等。
温馨提示:患者应该从心态、饮食、运动、行为等进行调节子宫肌瘤,对于诊疗及康复有莫大帮助。
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