针对子宫肌瘤患者有哪些保健建议

　　针对子宫肌瘤患者有哪些保健建议?进入新世纪，女性子宫肌瘤患者数量远远高出上世纪。这与生活节奏、环境污染、工作压力等诸多因素有关系。呼和浩特人流医院哪家好的专家称，尽管发现有肌瘤存在，女性也不要过分紧张，可以从以下几方面来调理自己的身体。

　　首先，要正确认识子宫肌瘤：子宫肌瘤是良性肿瘤，是女性的常见病和多发病。育龄妇女发病率一般为20-40%，欧美发达国家甚至高达80%。子宫肌瘤是激素依赖性疾病，和妊娠次数少、肥胖、情绪、遗传等有关，其产生与性生活无关，症状主要是月经多、行经期延长、贫血、尿频、下腹压迫感、不孕、腰痛、下腹痛等。

　　其次，要养成良好的心态：子宫肌瘤产生与激素、情绪与压力有关。有研究发现，子宫肌瘤更多和女性情感关联较大，所以我们要注意调节情绪，处理好个人情感，养成乐观、积极的心态。

　　第三，子宫肌瘤患者饮食要注意：子宫肌瘤和激素的关系比较密切，日常生活中尽量减少外源性激素的摄入，如不要过多摄入豆制品，少用美容、保健类产品(尤其是口服的保健品)等。饮食上没有完全不能吃的东西，毕竟身体需要多种分布在各种食物内的营养物质。

　　第四，运动：子宫肌瘤患者应加强运动，多做做子宫保健操(链接：子宫保健操)。运动不仅能强体健身，还能调节我们的精神和心理状态。最好能养成每天运动的习惯，避免长时间坐在办公桌前。运动形式可以是慢跑也可以是瑜伽，也可以是办公室保健操等，形式不限。

　　第五，行为：子宫肌瘤患者应养成良好的生活行为习惯。如规律的作息，良好的经期习惯，性生活卫生等。

　　温馨提示：患者应该从心态、饮食、运动、行为等进行调节子宫肌瘤，对于诊疗及康复有莫大帮助。

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