预防卵巢性不孕女性该怎么做

　　预防卵巢性不孕女性该怎么做？各种不孕，让女性朋友深受伤害。虽然不孕不育现在是可以治疗的，但如果不具备一些预防的措施，出现不孕的情况还是很费心费力的，对女性健康打击很大。

　　呼和浩特人流医院哪家好专家指出，卵巢性不孕在女性不孕症中很常见，如果卵巢的功能造成了破坏，自然就可能会引发不孕症。女性朋友做好预防工作，使卵巢的功能不至于丧失，这是非常重要的。那么，预防卵巢性不孕女性该怎么做呢？

　　预防卵巢性不孕女性该怎么做？

　　一、保证睡眠质量。睡眠对预防卵巢早衰是很重要的，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5-6时为宜。

　　二、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择正规的医疗机构，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

　　三、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体，增强体质，以预防早衰。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒。

　　四、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

　　五、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

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